top

Aktualności

Bardzo dobra pozycja jaj w nowej Piramidzie Żywieniowej


Najnowsze zasady zdrowego odżywiania przedstawione w formie Piramidy Żywieniowej rekomendują spożywanie jaj w codziennej diecie (fioletowy „promień”).

Wartość odżywcza jaja wyrażona w formie parametrów wskazanego dziennego spożycia (GDA, z ang. Guadeline Daily Amounts) potwierdza, że jaja są wyjątkowym produktem dietetycznym. Nie ma drugiego takiego produktu, który zapewniając z jednej strony bardzo  wysoką wartość odżywczą, w tym niezbędne aminokwasy, ma  równocześnie niską kaloryczność (jedno jajo o masie około 60g to tylko 81 kcal – 4% GDA) i niezwykle korzystny dla organizmu  zestaw kwasów tłuszczowych (w 2/3 wysoce zdrowotne nienasycone kwasy tłuszczowe). - 
http://jedzmyjaja.pl/index2.php  

Piramida Żywieniowa 


Komentarz własny KIPDiP 
powrót